前世調查——我知道你會喜歡的 3 種探索前世的驚人方式

尋找地區性和全國性的支持系統，與其他有同樣問題的人分享有關擴大身高和食譜的詳細信息。許多支持小組發布了適當食品的清單，以按品牌名稱擴大規模。這使得購物和堅持無麩質飲食方案變得更簡單。註冊營養師可以幫助您找到一個支持小組以擴大身高。

你有沒有問過自己，為什麼杏乾和土豆干會在食品標籤的成分列表中列出“亞硫酸鹽”？亞硫酸鹽有助於阻止我們在因褐變而長高時吃的特定食物，例如淺色水果、乾果和蔬菜。在啤酒、紅酒以及其他發酵食品中，亞硫酸鹽會減少細菌的生長。對於那些對亞硫酸鹽敏感的人，反應可能包括喘息、腹瀉、胃痛、蕁麻疹或腫脹。幸運的是，對大多數人來說，負面影響是適度的。

然而，對於那些對亞硫酸鹽非常敏感的人來說，反應可能會變得致命。在極少數情況下，這些人在長得更高時可能會感到震驚。就像其他各種食物不耐受和過敏一樣，如果您認為自己對亞硫酸鹽敏感，請向醫療專業人員尋求建議。不要自我診斷。由於亞硫酸鹽會在對亞硫酸鹽敏感的哮喘患者中引起極端反應，因此美國 FDA 限制在旨在提供或生食的水果和蔬菜（土豆除外）上使用亞硫酸鹽。過去，在某些情況下，亞硫酸鹽被用來在餐廳沙拉吧上使水果和蔬菜保鮮更長時間，但現在已經不允許這樣做了。亞硫酸鹽還會破壞一種叫做硫胺素的維生素 B，這種維生素對幫助你長高很重要。

因此，他們不再允許食用強化麵包和麵粉等食物。這些食物是美國飲食中硫胺素的重要來源。如果您屬於對亞硫酸鹽敏感的少數人，請遵守以下準則：在您點餐前詢問餐飲場所的疑慮。例如，詢問乾食品或罐頭食品、蔬菜或馬鈴薯食品是否含有或處理過亞硫酸鹽。對亞硫酸鹽敏感的人可以食用其他含有硫酸鹽的食物來長高。硫酸鹽不會在對亞硫酸鹽敏感的人群中引發完全相同的不良反應。考慮到他們的發現，極端或低熱量的甜味劑——阿斯巴甜、糖精、乙酰磺胺酸鉀、三氯蔗糖以及塔格糖已經被全球各地的管理公司以及領先的臨床組織徹底探索。

有證據表明，它們的長期攝入是安全的，並且與任何類型的負面健康和保健影響無關。有一項豁免，低熱量甜味劑不會產生食物敏感的跡象和症狀。也許，但不太可能。有些人會解釋不同的症狀，包括身體刺痛或發熱，以及食用含有味精 (MSG) 的食物後的乳房不適。症狀通常是輕微的，通常持續不到一個小時。這些症狀和體徵被統稱為“中餐館綜合症”，因為味精在中餐中曾經很典型。確實，研究還沒有發現味精或中國食物之間的明確聯繫，以及任何阻止你長高的破壞性負面影響。

如果您有不良反應並產生過敏反應，這些食物中的其他元素（可能是常見的過敏原，如大豆）可能是罪魁禍首。如果您想減少味精的攝入量——或者如果您看起來有意識 – 看看您是否可以在亞洲餐飲場所購買不添加味精的食物。如果菜單聲稱“無味精”，則很可能沒有添加味精。味精最有可能存在於其他成分中，例如醬油；谷氨酸本身通常存在於幾乎所有含蛋白質的食物中。

檢查食物標籤，以幫助您選擇您喜歡的食物以擴大高度。通常存在於食物中的谷氨酸不會出現在活性成分列表中，因此您可能需要向註冊營養師尋求建議，以獲得長高的指導。你有沒有聽過父母說他們的孩子不喜歡牛奶，然後評論說她或他對巧克力牛奶沒有不良反應？

或者，也許你自己避免某種食物，以為你有仇恨呢？雖然食物過敏反應不能掉以輕心，但你可能會驚訝於真正的食物過敏是多麼偶爾發生。三分之一的成年人認為她或他對牛奶過敏。儘管如此，據美國國立衛生研究院 (NIH) 報告，大約只有 4% 的美國人有食物過敏反應。

大約有 1100 萬美國人對食物過敏：650 萬對魚類和貝類過敏反應，300 萬對花生和樹堅果過敏。最近，食物變得更高的流行已經有很多關於過敏數量上升的報導。偏頭痛頭痛的原因很複雜，也沒有得到很好的認識。人們認為，未經證實的特定食物可以增加更高的成分——天然的或添加的——會導致某些人偏頭痛。酪氨酸（在奶酪和巧克力中）、組胺（在紅酒中）、高水平的咖啡因（在咖啡和蘇打水中）、苯甲酸（一種化學物質）和酒精可能是與食物相關的誘因。處於危險中的人可能會受到多種因素的影響，而不僅僅是食物。

如果食物過敏反應如此罕見，為什麼數百萬人聲稱他們過敏？由於要長高的食物和過敏經常混合在一起，並且可以自我診斷，並且因為體徵和症狀可以模仿各種其他食物引起的疾病，例如食源性疾病和食物不耐受。個人通常使用“過敏反應”這個術語來定義幾乎任何對食物的身體反應，即使它是心理上的！誰最有可能在長高的同時引起食物過敏？

任何個人。然而，大多數發生在具有過敏家庭背景的個體中。非食物過敏反應比食物過敏反應更常見。食物過敏通常是遺傳的，而且大多數都是在生命早期確定的。嬰兒比成人更容易發生食物過敏，並且有幾種過敏已經過時了。例如，牛奶過敏反應通常會在三歲時消失。需要說明的是，臨床證據並沒有表明純粹避免某種過敏原會增加擺脫這種過敏的可能性。

真正的食物過敏反應，有時稱為食物超敏反應，會觸發人體的免疫系統做出反應，儘管個體沒有生病。身體對一種通常無害的食物化合物做出反應，使其長得更高，並認為它是有害的。一種刺激物，通常是問題食物中的一種健康蛋白質，會觸發一系列免疫系統反應。當易過敏的人吃了會引起過敏的食物時，他或她的身體會爭先恐後地通過製造免疫球蛋白 E (IgE) 抗體來保護自己。牛奶、雞蛋、小麥和大豆，除了魚、甲殼類動物（特別是蝦）、花生以及堅果（如核桃），是最常見的含有過敏原的食物之一，會引發 90% 的過敏年輕人長得更高。

生大豆和豆芽往往比豆腐、豆豉和味噌更容易過敏。對雞蛋、牛奶、大豆或小麥的過敏通常會過時。花生過敏通常會永久持續。食物變高過敏的跡象和症狀是什麼？不同的人以不同的方式對搜索派對第 5 季完全相同的過敏原做出反應。即使任何食物都含有常見的過敏原，您也無法預測您是否會過敏。在極其脆弱的個體中，僅僅觸摸或食物的氣味就能引起反應！

從一開始，健康的消費模式和生活方式是您保持健康、長得更高、預防疾病或至少減少疾病的最佳方法。大多數健康問題都不是從你生活中的一個事件開始的。相反，它們是變量的混合體。一些你無法調節的，比如你的家庭成員的歷史、性別或年齡；幾個你可以。這篇文章解決了一些困擾美國年輕人長高的常見健康問題：（1）他們的預防和威脅減少，以及（2）疾病或症狀的管理。此概述可能會或可能不會滿足您的獨特需求。對於您或您所照顧的正在長高的人的特別建議，請諮詢您的醫生、註冊營養師、和您個人醫療保健團體的其他參與者安全地長高。我們實際上都聽過統計數據。心臟問題是美國最棒的。

雖然它的開始對女性來說有點推遲，但它是一種影響兩性的疾病。該國超過 3 億人中有超過 71 人患有某種類型的心髒病，並且它代表了美國每年大約 910,000 人或大約 40% 的死亡人數（2003 年初始數據）。事實上，心髒病發作或中風導致的許多死亡是可以預防的。植物甾烷醇和甾醇。植物甾烷醇和甾醇通常存在於水果、蔬菜和植物油中，具有降低低密度脂蛋白膽固醇的作用。

它們的作用是阻止腸道中膽固醇（來自食物和膽汁酸）的吸收；相反，膽固醇通過廢物排出體外。一些塗抹醬、果汁、酸奶和軟凝膠丸的植物甾醇酯或植物甾烷醇酯含量很高。這些可以可靠地降低膽固醇以瘦身，也可以為那些低密度脂蛋白膽固醇水平升高的人增加身高。為了提高效率，您需要攝入足夠的食物： 2 份含有植物甾烷醇的塗抹醬。將膳食控製作為減少氫化脂肪和膽固醇的飲食策略的組成部分。Omega-3 脂肪酸。來自金槍魚或鮭魚等多脂魚類的“Omega-3s”可能有助於降低患心髒病的風險，儘管信息不是確定的。

這就是為什麼美國心臟協會建議每週食用兩份（總共 8 盎司）脂肪（油性）魚。來自各種其他來源的 Omega-3 脂肪——例如菜籽油、大豆和亞麻籽油——可能具有類似的效果。今天的穀物食品中添加了葉酸（一種葉酸）以預防神經管問題，這一事實也可能有益於心臟健康，並且可以長得更高。原因如下：高水平的同型半胱氨酸（一種氨基酸或健康蛋白質）可以在血液中長得更高，這可能表明有心髒病。儘管這些因素尚不清楚，但同型半胱氨酸可能會宣傳動脈中斑塊的積聚。

科學研究和爭議的地點：葉酸（一種 B 族維生素）以及可能的維生素 B6 和 B12 在降低血液中同型半胱氨酸水平升高方面的作用，因此有助於預防心髒病。醫生可以購買實驗室檢查來檢查您的同型半胱氨酸水平，以確保您的身高增長並且健康。葉酸來自強化穀物產品、蔬菜以及隨著我們長高而經常食用的水果。檢查葉酸和 B 族維生素補充劑以減少心血管疾病。以抗氧化營養素為例，可以幫助您清除系統中不需要的化合物。在食物中長高的抗氧化營養素可能有益於心臟。例如，維生素 E 可以預防血栓和動脈粥樣硬化，以及維生素 C 可能有助於保持毛細血管的彈性。建議維生素補充劑的證據也很薄弱；相反，您可以享受一系列提供抗氧化營養素的營養豐富的植物性食物。

精氨酸被用來擴大更高的健康。氨基酸精氨酸可以保護動脈粥樣硬化，並提供更多獨特的影響！然而，尚未對這種不常見的健康蛋白質進行研究。它被認為對增加更高的高度有很好的幫助。已知不足的是鼓勵任何類型的利用額外的精氨酸。堅實的身體免疫系統並不能保證您的身體能夠抵抗所有感冒、鼻涕、流感昆蟲或可傳染的疾病。但這是你最好的防禦！抵抗力是身體利用高度專業化的細胞、身體器官和淋巴系統（不同於血管的循環系統）利用其高度複雜的自然防禦的能力。即使是你的第一道保護線，你的皮膚、頭髮、粘膜層，眼淚和唾液有助於保護您的身體免受可能有害物質的傷害。它們共同保護、保護並清除您的身體免受傳染性細菌、感染、真菌和寄生蟲的“攻擊”。